적응의삶

40대는 말 그대로 '멘탈 붕괴'의 시기대한민국 40대는 직장, 가정, 사회적 책임 등으로 인해 스트레스가 크게 증가하여, 몸을 지나치게 피로하게 만들 수밖에 없습니다. 일도 많이 하고, 몸에 안 좋은 술, 담배로부터 스트레스를 해소하는 등의 나쁜 습관이 몸에 배어있어 병에 안 걸릴 수가 없죠. 만성병은 거의 대부분 40대부터 40대부터 서서히 몸속에서 곪고 있다가 60대부터 본격적으로 질병의 징후가 나타나 우리의 노후가 위협받을 수 있다고 합니다. 특히 요즘은 우리가 싫든 좋든 오래 살아야 하는데, 건강하지 못하면 병과 싸울 체력마저 없어질 가능성도 높다고 합니다. 40대부터 건강한 생활 습관을 잡지 못하면...특히 수면의 중요성은 절대 과소평가될 수 없습니다. 우리가 가장 두려워하는 질병인 치매는 잠..